Terapisamtal Stockholm

Sessions via Teams eller i Stockholm

Våra terapiformer Boka konsultation
Therapy session Consultation

SAMTALSTERAPI FÖR ALLA

Vi har alla dagar när allt går fel, när allt tar emot. Dagar när vi bara vill ge upp. I sådana lägen borde vi alla ha en mentor, ett vägledande öra att vända oss till, som finns där och kan guida oss i det tuffa. Vi lever i ett tufft tempo, med höga förväntningar där alla ska prestera. Alla är upptagna när vi behöver dem som mest.

Coaching

Coaching är inriktat på att nå mål och utveckla förmågor. Det kan handla om att förändra beteendemönster, förverkliga drömmar, förändra livsriktningen, stärka självkänslan mm.

Terapiform & Forskning

Terapiformer som psykosyntes, KBT och mindfulness kompletterar varandra för ett helhetsperspektiv på människans utveckling. Psykosyntesen, grundad av Roberto Assagioli, fokuserar på individens potential och helhet istället för att enbart analysera problem. KBT hjälper till att bryta negativa tankemönster och hantera ångest, depression och stress genom att förändra beteenden och tankar. Mindfulness handlar om medveten närvaro i nuet, ofta genom meditation, och används för att minska psykisk ohälsa som stress och ångest. Tillsammans skapar dessa metoder verktyg för personlig utveckling och inre balans.

Methods

Blogg

ADHD

Förstå ADHD-skillnader hos flickor och pojkar

ADHD ADHD

Tjejer och killar utvecklas olika, vilket påverkar hur deras hjärnor mognar. Detta kan förklara varför ADHD visar sig olika hos dem. Tjejers symptom är ofta mer introverta, vilket gör att många förblir odiagnostiserade och inte får den hjälp de behöver. Endast cirka 25 % av tjejer med ADHD får en diagnos, vilket visar på brister i upptäckten. Med rätt stöd kan de bättre förstå sina utmaningar och hantera dem effektivt.

Läs mer →
Stress

Vardagens måsten föder stress

Stress

Vardagens måsten skapar stress, och vi försöker hinna med allt utan paus. Vi fastnar i ett ekorrhjul där kraven tar över och semestern ofta inte räcker till. Att bara skala bort uppgifter är svårt, men vi behöver en förändring. En samtalspartner kan hjälpa oss hitta balans och tid för återhämtning.

Läs mer →
Relationer

När gnistan slocknar

Har du och din partner börjat glida isär? Känns det som att ni utvecklas åt olika håll? Ni kanske inte längre har gemensamma intressen, mål eller tid tillsammans. Kanske delar du oftare personliga nyheter med vänner eller kollegor än med din partner.

Relationships
  • 1) Ni prioriterar inte längre tid tillsammans och gör hellre saker på egen hand.
  • 2) Du berättar saker först för vänner eller familj istället för din partner.
  • 3) Du glömmer små detaljer din partner berättar och bryr dig mindre om deras planer.
  • 4) Ni firar inte längre årsdagar eller planerar något för framtiden tillsammans.
  • 5) Du tycker ofta att din partner gör fel och dina känslor har svalnat.
  • 6) Ni delar inga gemensamma intressen längre.
  • 7) Du har svårare att ha överseende med din partners misstag.
Läs mer →

Telefon Nr

073 343 9840

E-post

stockholmsterapi@gmail.com

Besöksadress

Stockholm, Sverige

Kontakta oss